Thursday, January 21, 2010

Dieta de la papa para adelgazar

Dieta de la papa para adelgazar




Dieta de las patatasLa dieta de la patata para perder peso, es una dieta que te permite adelgazar 2 o 3 kilos en una semana. Por ser una dieta que se basa en el consumo de papa para adelgazar, se la considera una dieta no equilibrada, que sólo debe realizarse por un tiempo determinado. Si quieres perder algunos kilos, entérate cómo puedes bajar de peso comiendo patatas.


La dieta de la patata para perder peso, es una dieta que te permite adelgazar 2 o 3 kilos en una semana. Esta dieta contiene porciones de papas de entre 200 a 250 gramos.

Dieta de la papa para adelgazar

  • Desayunos: 1 taza de café o té cortado con leche descremada. 1 rebanada de pan integral con queso blanco dietético.
  • Colación Media Mañana: 1 yogur descremado.
  • Meriendas: 1 yogur descremado o 1 vaso de zumo de frutas o 1 una fruta.

Día 1

  • Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel y patatas.
  • Cena: Ensalada de zanahorias y patatas.

Día 2

  • Almuerzo: 1 porción de tortilla de patatas al horno.
  • Cena: 1 porción de pescado de mar con patatas al horno.

Día 3

  • Almuerzo: Ensalada de patatas con arvejas y zanahoria cocida.
  • Cena: Ensalada de papas, remolacha cocida, champiñones y huevo duro.

Día 4

  • Almuerzo: 1 porción de pescado azul con puré de patatas.
  • Cena: Ensalada de papas, apio y pollo picado.

Día 5

  • Almuerzo: 1 porción de carne de ternera con patatas al horno.
  • Cena: 1 porción de ensalada de patatas con ají morrón. 1 yogur dietético.

Día 6

  • Almuerzo: 1 porción de souflé de patatas.
  • Cena: 1 ensalada de patatas, atún, zanahoria y arvejas.

Día 7

  • Almuerzo: Tomate relleno con patatas hervidas con mayonesa dietética.
  • Cena: Pastel de papas con carne de ternera picada.

Ten presente que antes de realizar esta dieta de papa para adelgazar, es aconsejable que consultes a tu médico.

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